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Arroz con Pollo y Verduras

Name: Arroz con Pollo y Verduras
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 100 g cereal arroz basmati; 150 g carne pollo contramuslos deshuesados sin piel; 100 g verdura guisante muy tierno; 50 g verdura zanahoria; 10 ml aceite oliva virgen extra

Plato energético con proteína magra y carbohidratos complejos.

local_fire_departmentCalorias450 kcal

timerTiempo30 min

groupPorciones2

35g

Proteina

45g

Carbohidratos

15g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal arroz basmati

100 g

carne pollo contramuslos deshuesados sin piel

150 g

verdura guisante muy tierno

100 g

verdura zanahoria

50 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Cocinar el arroz segun instrucciones del paquete.

Cortar la proteina en trozos y salpimentar.

Saltear la proteina en sarten con aceite 5-6 minutos.

Cortar y saltear las verduras 3-4 minutos.

Mezclar todo junto o servir por separado.

Servir caliente.

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