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Arroz Integral con Pavo y Verduras

Name: Arroz Integral con Pavo y Verduras
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 100 g cereal arroz integral; 150 g carne filete pavo pimenton; 150 g verdura congelada zanahoria; 50 g verdura cebolla; 10 ml aceite oliva virgen extra

Carbohidratos complejos, proteína magra y fibra para mantener la energía y saciedad.

local_fire_departmentCalorias550 kcal

timerTiempo30 min

groupPorciones2

40g

Proteina

55g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal arroz integral

100 g

carne filete pavo pimenton

150 g

verdura congelada zanahoria

150 g

verdura cebolla

50 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Cocinar el arroz segun instrucciones del paquete.

Cortar la proteina en trozos y salpimentar.

Saltear la proteina en sarten con aceite 5-6 minutos.

Cortar y saltear las verduras 3-4 minutos.

Mezclar todo junto o servir por separado.

Servir caliente.

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