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Arroz Integral con Pollo y Verduras Salteadas

Name: Arroz Integral con Pollo y Verduras Salteadas
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 100 g cereal arroz integral; 150 g carne pollo contramuslos deshuesados sin piel; 200 g verdura brocoli; 100 g verdura zanahoria; 10 ml aceite oliva virgen extra

Plato completo y equilibrado con carbohidratos complejos, proteína magra y fibra.

local_fire_departmentCalorias550 kcal

timerTiempo25 min

groupPorciones2

40g

Proteina

50g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal arroz integral

100 g

carne pollo contramuslos deshuesados sin piel

150 g

verdura brocoli

200 g

verdura zanahoria

100 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Cocinar el arroz segun instrucciones del paquete.

Cortar la proteina en trozos y salpimentar.

Saltear la proteina en sarten con aceite 5-6 minutos.

Cortar y saltear las verduras 3-4 minutos.

Mezclar todo junto o servir por separado.

Servir caliente.

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