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Arroz Integral con Verduras Salteadas y Pollo

Name: Arroz Integral con Verduras Salteadas y Pollo
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 100 g cereal arroz integral; 150 g carne pollo pechuga filete; 100 g verdura brocoli; 50 g verdura zanahoria; 1 ud verdura ajo; 10 ml aceite girasol

Carbohidratos complejos, proteína magra y vitaminas de las verduras.

local_fire_departmentCalorias450 kcal

timerTiempo25 min

groupPorciones2

35g

Proteina

50g

Carbohidratos

12g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal arroz integral

100 g

carne pollo pechuga filete

150 g

verdura brocoli

100 g

verdura zanahoria

50 g

verdura ajo

1 ud

aceite girasol

10 ml

menu_bookPreparación

Cocinar el arroz segun instrucciones del paquete.

Cortar la proteina en trozos y salpimentar.

Saltear la proteina en sarten con aceite 5-6 minutos.

Cortar y saltear las verduras 3-4 minutos.

Mezclar todo junto o servir por separado.

Servir caliente.

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