CenaFácil

Bol de quinoa con verduras asadas y tahini

Name: Bol de quinoa con verduras asadas y tahini
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 80 g cereal quinoa; 100 g verdura calabacin; 100 g verdura berenjena; 80 g verdura pimiento rojo; 20 g salsa sesamo tahini; 30 g fruta limon; 10 g frutos secos pipas calabaza peladas; 15 ml aceite oliva virgen extra

Bowl nutritivo de quinoa con calabacin, berenjena y pimiento asados, aliño de tahini

local_fire_departmentCalorias490 kcal

timerTiempo35 min

groupPorciones1

18g

Proteina

56g

Carbohidratos

24g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal quinoa

80 g

verdura calabacin

100 g

verdura berenjena

100 g

verdura pimiento rojo

80 g

salsa sesamo tahini

20 g

fruta limon

30 g

frutos secos pipas calabaza peladas

10 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

menu_bookPreparación

Cocinar quinoa 15 min. 2. Asar calabacin, berenjena y pimiento a 200C 20 min. 3. Preparar aliño: tahini, limon, ajo y agua. 4. Montar bowl con quinoa y verduras. 5. Aliñar con salsa tahini y pipas de calabaza.

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