CenaFácil

Curry de garbanzos con boniato y espinacas

Name: Curry de garbanzos con boniato y espinacas
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g legumbre garbanzo cocido; 150 g verdura boniato; 80 g verdura espinaca; 60 g verdura cebolla; 5 g verdura ajo; 100 ml bebida vegetal coco arroz sin azucar; 6 g especia curry; 10 ml aceite oliva virgen extra

Curry reconfortante de garbanzos con boniato tierno y espinacas

local_fire_departmentCalorias500 kcal

timerTiempo35 min

groupPorciones1

20g

Proteina

62g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

legumbre garbanzo cocido

200 g

verdura boniato

150 g

verdura espinaca

80 g

verdura cebolla

60 g

verdura ajo

5 g

bebida vegetal coco arroz sin azucar

100 ml

especia curry

6 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Sofreir cebolla y ajo 5 min. 2. Anadir boniato troceado y curry, cocinar 5 min. 3. Agregar garbanzos, leche de coco y cocinar 20 min. 4. Anadir espinacas al final. 5. Servir caliente.

ecoDietas compatibles

OmnivoroVegetarianoVeganoSin GlutenSin Lactosa

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