Curry de Garbanzos y Verduras con Arroz Basmati Ligero
CenaFácil

Curry de Garbanzos y Verduras con Arroz Basmati Ligero

Un plato reconfortante y lleno de sabor, con garbanzos cocidos y una mezcla de verduras en una salsa de coco y curry, servido con arroz basmati.

local_fire_departmentCalorias587 kcal
timerTiempo25 min
groupPorciones1
17g
Proteina
79g
Carbohidratos
23g
Grasas

shopping_basketIngredientes

legumbre garbanzo cocido
120 g
cereal arroz basmati
50 g
verdura cebolla
50 g
verdura pimiento rojo
50 g
verdura brocoli
100 g
bebida vegetal coco
50 ml
especia curry
5 g
aceite oliva
10 ml
condimento sal fina
2 g
verdura ajo
5 g
especia pimienta negra molida
1 g

menu_bookPreparación

1

Cocina el cereal_arroz_basmati según las instrucciones del paquete.

2

Mientras, pica la verdura_cebolla, el verdura_ajo y el verdura_pimiento_rojo. Corta el verdura_brocoli en floretes pequeños.

3

En una sartén grande, calienta el aceite_oliva y sofríe la verdura_cebolla y el verdura_ajo hasta que estén tiernos.

4

Añade el verdura_pimiento_rojo y el verdura_brocoli, cocina por 5-7 minutos.

5

Incorpora la especia_curry y cocina por un minuto más. Agrega la legumbre_garbanzo_cocido escurrida y la bebida_vegetal_coco.

6

Deja cocer a fuego lento durante 10-15 minutos hasta que las verduras estén tiernas y la salsa espese. Salpimienta al gusto con condimento_sal_fina y especia_pimienta_negra_molida.

7

Sirve el curry caliente acompañado del arroz basmati.

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