CenaFácil

Ensalada César con pollo

Name: Ensalada César con pollo
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g carne pechuga pollo; 150 g verdura lechuga iceberg; 30 g lacteo queso rallado gratinar; 30 g pan pan tostado integral; 30 ml salsa cesar; 5 g verdura ajo; 10 ml aceite oliva virgen extra

Ensalada completa con proteína

local_fire_departmentCalorias420 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones1

32g

Proteina

20g

Carbohidratos

24g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pechuga pollo

150 g

verdura lechuga iceberg

150 g

lacteo queso rallado gratinar

30 g

pan pan tostado integral

30 g

salsa cesar

30 ml

verdura ajo

5 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Corta la pechuga de pollo en tiras, salpimenta y cocínala a la plancha con un poco de aceite hasta que esté dorada. Reserva.

Lava y trocea la lechuga romana. Colócala en un bol grande.

Prepara el aliño César mezclando yogur natural, ajo picado, zumo de limón, mostaza, aceite y parmesano rallado.

Monta la ensalada con la lechuga, el pollo, los picatostes, el parmesano en lascas y el aliño por encima.

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