Comidamedium

Ensalada Completa de Lentejas y Atún

Name: Ensalada Completa de Lentejas y Atún
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g legumbre lenteja cocida; 100 g conserva atun aceite girasol; 100 g verdura cebolla; 100 g verdura pimiento rojo; 50 g verdura canonigos; 15 ml aceite oliva virgen extra

Fuente rica en proteína vegetal y animal, fibra y grasas saludables del atún y aceite de oliva.

local_fire_departmentCalorias550 kcal

timerTiempo15 min

groupPorciones2

40g

Proteina

45g

Carbohidratos

25g

Grasas

shopping_basketIngredientes

legumbre lenteja cocida

150 g

conserva atun aceite girasol

100 g

verdura cebolla

100 g

verdura pimiento rojo

100 g

verdura canonigos

50 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

menu_bookPreparación

Lavar y trocear las verduras de la ensalada.

Preparar la proteina: cocinar o escurrir segun corresponda.

Cocinar las legumbres o cereales si es necesario.

Mezclar todos los ingredientes en un bol amplio.

Aliñar con aceite de oliva virgen extra.

Servir fresca.

ecoDietas compatibles

OmnivoroSin GlutenSin Lactosa

restaurant_menu

Incluye "Ensalada Completa de Lentejas y Atún" en tu menu semanal

NutriAuto crea un plan completo de 7 dias con lista de compra y comparador de precios entre Mercadona y DIA.

Crear mi menu gratis

Sin tarjeta de credito · Sin spam · Tus datos protegidos