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Ensalada de Garbanzos con Atún y Verduras

Name: Ensalada de Garbanzos con Atún y Verduras
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g legumbre garbanzo cocido; 100 g conserva atun aceite girasol; 100 g verdura tomate; 50 g verdura cebolla morada; 50 g verdura pimiento verde; 15 ml aceite oliva virgen extra

Plato completo con proteína vegetal y animal, fibra y grasas saludables.

local_fire_departmentCalorias550 kcal

timerTiempo15 min

groupPorciones2

40g

Proteina

45g

Carbohidratos

25g

Grasas

shopping_basketIngredientes

legumbre garbanzo cocido

150 g

conserva atun aceite girasol

100 g

verdura tomate

100 g

verdura cebolla morada

50 g

verdura pimiento verde

50 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

menu_bookPreparación

Lavar y trocear las verduras de la ensalada.

Preparar la proteina: cocinar o escurrir segun corresponda.

Cocinar las legumbres o cereales si es necesario.

Mezclar todos los ingredientes en un bol amplio.

Aliñar con aceite de oliva virgen extra.

Servir fresca.

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