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Ensalada de Quinoa con Verduras y Pollo

Name: Ensalada de Quinoa con Verduras y Pollo
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 100 g cereal quinoa; 120 g carne pollo pechuga filete; 50 g verdura maiz dulce; 50 g verdura tomate; 30 g verdura cebolla morada; 20 ml aceite oliva virgen extra

Plato completo con carbohidratos complejos, proteína magra y vegetales.

local_fire_departmentCalorias450 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

35g

Proteina

45g

Carbohidratos

15g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal quinoa

100 g

carne pollo pechuga filete

120 g

verdura maiz dulce

50 g

verdura tomate

50 g

verdura cebolla morada

30 g

aceite oliva virgen extra

20 ml

menu_bookPreparación

Lavar y trocear las verduras de la ensalada.

Preparar la proteina: cocinar o escurrir segun corresponda.

Cocinar las legumbres o cereales si es necesario.

Mezclar todos los ingredientes en un bol amplio.

Aliñar con aceite de oliva virgen extra.

Servir fresca.

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