Lomo de Cerdo a la Plancha con Puré Rústico de Boniato
ComidaFácil

Lomo de Cerdo a la Plancha con Puré Rústico de Boniato

Un delicioso filete de lomo de cerdo a la plancha, acompañado de un puré rústico y dulce de boniato. Una combinación perfecta de sabor y nutrientes.

local_fire_departmentCalorias710 kcal
timerTiempo25 min
groupPorciones1
50g
Proteina
55g
Carbohidratos
35g
Grasas

shopping_basketIngredientes

carne cerdo lomo filetes cabeza
180 g
verdura boniato
250 g
aceite oliva virgen extra
2 cucharadas
bebida vegetal avena sin azucar
50 ml
condimento sal fina
1 pizca
especia molinillo pimienta negra
1 pizca

menu_bookPreparación

1

Pela y corta el boniato en trozos grandes. Cuécelo en agua hirviendo con un poco de sal hasta que esté muy tierno (aprox. 15-20 minutos).

2

Escurre el boniato y machácalo con un tenedor hasta obtener un puré rústico. Añade una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Si lo quieres más cremoso, puedes añadir un chorrito de bebida vegetal de avena sin azúcar.

3

Sazona el filete de lomo de cerdo con sal y pimienta negra.

4

Calienta un chorrito de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Cocina el lomo de cerdo 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté cocido a tu gusto y ligeramente dorado.

5

Sirve el lomo de cerdo junto al puré de boniato.

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