Merluza al Horno con Patata y Pimiento
CenaMedia

Merluza al Horno con Patata y Pimiento

Un plato mediterráneo clásico de merluza horneada con patatas tiernas y pimientos coloridos, ideal para una cena saludable.

local_fire_departmentCalorias440 kcal
timerTiempo45 min
groupPorciones1
35g
Proteina
40g
Carbohidratos
16g
Grasas

shopping_basketIngredientes

pescado merluza
180 g
verdura patata
200 g
verdura pimiento verde
100 g
verdura cebolla
80 g
aceite oliva virgen extra
15 ml
condimento sal fina
1 pizca
especia molinillo pimienta negra
1 pizca
fruta limon
0.5 ud

menu_bookPreparación

1

Precalienta el horno a 190°C.

2

Pela y corta la verdura_patata en rodajas finas. Corta el verdura_pimiento_verde y la verdura_cebolla en juliana.

3

En una bandeja de horno, extiende una capa de patatas, luego pimiento y cebolla. Rocía con la mitad del aceite_oliva_virgen_extra, condimento_sal_fina y especia_molinillo_pimienta_negra. Hornea durante 20 minutos.

4

Saca la bandeja del horno. Coloca los lomos de pescado_merluza sobre las verduras.

5

Rocía el pescado con el resto del aceite_oliva_virgen_extra, condimento_sal_fina y especia_molinillo_pimienta_negra. Opcionalmente, añade unas rodajas de fruta_limon.

6

Vuelve a hornear durante 15-20 minutos más, o hasta que la merluza esté cocida y las patatas tiernas. El tiempo puede variar según el grosor del pescado y las patatas.

7

Sirve directamente de la bandeja.

ecoDietas compatibles

OmnivoroSin GlutenSin Lactosa
restaurant_menu

Incluye "Merluza al Horno con Patata y Pimiento" en tu menu semanal

NutriAuto crea un plan completo de 7 dias con lista de compra y comparador de precios entre Mercadona y DIA.

Crear mi menu gratis

Sin tarjeta de credito · Sin spam · Tus datos protegidos