DesayunoFácil
Pancakes de avena
Tortitas saludables
local_fire_departmentCalorias350 kcal
timerTiempo20 min
groupPorciones2
14g
Proteina
50g
Carbohidratos
10g
Grasas
shopping_basketIngredientes
cereal copos avena
80 ghuevos
2 udlacteo leche entera
150 mlfruta platano
1 udaceite oliva virgen extra
10 mlmenu_bookPreparación
1
Mezcla en un bol la harina de avena, el huevo, una pizca de levadura y la leche hasta obtener una masa homogénea.
2
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo con una gota de aceite.
3
Vierte un cucharón de masa y cocina 2 minutos por cada lado hasta que estén dorados.
4
Sirve los pancakes apilados con rodajas de plátano y un chorrito de miel.
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