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Pechuga de Pavo a la Plancha con Ensalada de Quinoa

Name: Pechuga de Pavo a la Plancha con Ensalada de Quinoa
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g carne pavo filetes pechuga extra tiernos; 100 g cereal quinoa; 100 g verdura tomate; 50 g verdura pepino; 50 g verdura cebolla morada; 15 ml aceite oliva virgen extra

Proteína magra del pavo, carbohidratos complejos de la quinoa y vitaminas de las verduras.

local_fire_departmentCalorias550 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

45g

Proteina

40g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pavo filetes pechuga extra tiernos

200 g

cereal quinoa

100 g

verdura tomate

100 g

verdura pepino

50 g

verdura cebolla morada

50 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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