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Pechuga de Pavo a la Plancha con Ensalada Mixta

Name: Pechuga de Pavo a la Plancha con Ensalada Mixta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g carne filetes pechuga pavo; 100 g verdura lechuga corazon romana; 50 g verdura zanahoria; 50 g verdura cebolla; 20 ml aceite oliva virgen extra

Proteína magra y fibra, con grasas saludables del aceite de oliva.

local_fire_departmentCalorias400 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

35g

Proteina

15g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne filetes pechuga pavo

150 g

verdura lechuga corazon romana

100 g

verdura zanahoria

50 g

verdura cebolla

50 g

aceite oliva virgen extra

20 ml

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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