Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Boniato
SnackFácil

Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Boniato

Una pechuga de pavo tierna a la plancha, acompañada de un cremoso y dulce puré de boniato.

local_fire_departmentCalorias313 kcal
timerTiempo25 min
groupPorciones1
32.4g
Proteina
30g
Carbohidratos
7.2g
Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pavo filetes pechuga extra tiernos
120 g
verdura boniato
150 g
aceite oliva virgen extra
1 cucharadita
condimento sal fina
1 pizca
especia molinillo pimienta negra
1 pizca
especia ajo molido
0.5 cucharadita

menu_bookPreparación

1

Pela y corta el boniato en trozos. Cuécelo en agua con un poco de sal hasta que esté muy tierno (unos 15-20 minutos).

2

Mientras se cuece el boniato, salpimenta la pechuga de pavo y espolvorea con ajo molido.

3

Calienta el aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-alto. Cocina la pechuga de pavo a la plancha 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocida.

4

Escurre el boniato cocido, machácalo con un tenedor hasta obtener un puré suave. Rectifica de sal y pimienta.

5

Sirve la pechuga de pavo con el puré de boniato.

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