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Pechuga de Pollo a la Plancha con Brócoli

Name: Pechuga de Pollo a la Plancha con Brócoli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g carne pechuga pollo; 250 g verdura brocoli ultracongelado; 10 ml aceite oliva virgen extra

Proteína magra y fibra para una comida ligera y saciante, promoviendo la recuperación muscular.

local_fire_departmentCalorias600 kcal

timerTiempo15 min

groupPorciones2

50g

Proteina

20g

Carbohidratos

30g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pechuga pollo

200 g

verdura brocoli ultracongelado

250 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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