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Pechuga de Pollo a la Plancha con Ensalada Mixta

Name: Pechuga de Pollo a la Plancha con Ensalada Mixta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g carne pechuga pollo; 100 g verdura lechuga corazon romana; 50 g verdura tomate; 50 g verdura cebolla morada; 30 g conserva aceitunas; 15 ml aceite oliva virgen extra

Proteína magra y fibra para una comida equilibrada y saciante.

local_fire_departmentCalorias500 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

45g

Proteina

20g

Carbohidratos

25g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pechuga pollo

150 g

verdura lechuga corazon romana

100 g

verdura tomate

50 g

verdura cebolla morada

50 g

conserva aceitunas

30 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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