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Pechuga de Pollo a la Plancha con Quinoa y Brócoli

Name: Pechuga de Pollo a la Plancha con Quinoa y Brócoli
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g carne pollo pechuga filete; 100 g cereal quinoa; 200 g verdura brocoli; 10 ml aceite oliva virgen extra

Comida equilibrada con proteína magra del pollo, carbohidratos complejos de la quinoa y fibra y vitaminas del brócoli.

local_fire_departmentCalorias600 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

50g

Proteina

50g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pollo pechuga filete

200 g

cereal quinoa

100 g

verdura brocoli

200 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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