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Pechuga de Pollo al Ajillo con Ensalada Verde

Name: Pechuga de Pollo al Ajillo con Ensalada Verde
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g carne pollo pechuga filete; 50 g verdura ajo; 15 ml aceite oliva virgen extra; 150 g verdura canonigos

Proteína magra con grasas saludables y vegetales frescos.

local_fire_departmentCalorias580 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones2

55g

Proteina

10g

Carbohidratos

35g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pollo pechuga filete

200 g

verdura ajo

50 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

verdura canonigos

150 g

menu_bookPreparación

Salpimentar la pechuga.

Calentar una plancha o sarten con un poco de aceite.

Cocinar la pechuga 5-6 minutos por cada lado a fuego medio.

Preparar el acompanamiento: cocinar arroz/quinoa o preparar ensalada.

Cocinar las verduras al vapor o saltearlas.

Servir la pechuga con el acompanamiento.

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