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Pescado Blanco al Horno con Patatas Panadera y Espárragos

Name: Pescado Blanco al Horno con Patatas Panadera y Espárragos
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 200 g pescado dorada abierta libro sin cabeza sin espina; 150 g verdura congelada patata; 150 g verdura esparrago verde troceado; 10 ml aceite oliva virgen extra; 5 g especia perejil

Comida equilibrada con proteína magra del pescado, carbohidratos de las patatas y fibra de los espárragos.

local_fire_departmentCalorias600 kcal

timerTiempo35 min

groupPorciones2

45g

Proteina

50g

Carbohidratos

20g

Grasas

shopping_basketIngredientes

pescado dorada abierta libro sin cabeza sin espina

200 g

verdura congelada patata

150 g

verdura esparrago verde troceado

150 g

aceite oliva virgen extra

10 ml

especia perejil

5 g

menu_bookPreparación

Precalentar el horno a 200C.

Pelar y cortar las patatas en rodajas finas.

Disponer las patatas en una bandeja de horno con aceite.

Hornear las patatas 15 minutos.

Colocar el pescado encima de las patatas.

Anadir las verduras alrededor.

Hornear 15-20 minutos mas.

Servir caliente.

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