CenaFácil

Salmón a la Plancha con Espárragos y Aguacate

Name: Salmón a la Plancha con Espárragos y Aguacate
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 150 g pescado salmon lomos; 150 g verdura esparrago verde troceado; 80 g fruta aguacate; 15 ml aceite oliva virgen extra; 1 pizca condimento sal fina; 1 pizca especia molinillo pimienta negra; 0.5 ud fruta limon

Un plato ligero y nutritivo de salmón a la plancha, acompañado de espárragos verdes tiernos y cremoso aguacate.

local_fire_departmentCalorias485 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones1

38g

Proteina

15g

Carbohidratos

30g

Grasas

shopping_basketIngredientes

pescado salmon lomos

150 g

verdura esparrago verde troceado

150 g

fruta aguacate

80 g

aceite oliva virgen extra

15 ml

condimento sal fina

1 pizca

especia molinillo pimienta negra

1 pizca

fruta limon

0.5 ud

menu_bookPreparación

Precalienta la plancha a fuego medio-alto.

Sazona los lomos de salmón con condimento_sal_fina y especia_molinillo_pimienta_negra.

En la plancha caliente con un chorrito de aceite_oliva_virgen_extra, cocina el salmón durante 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté cocido a tu gusto.

Aparte, saltea los verdura_esparrago_verde_troceado en la misma plancha con un poco de aceite_oliva_virgen_extra hasta que estén tiernos pero crujientes.

Corta la fruta_aguacate en láminas.

Sirve el salmón con los espárragos y el aguacate, y exprime un poco de fruta_limon por encima.

ecoDietas compatibles

OmnivoroSin GlutenSin Lactosa

restaurant_menu

Incluye "Salmón a la Plancha con Espárragos y Aguacate" en tu menu semanal

NutriAuto crea un plan completo de 7 dias con lista de compra y comparador de precios entre Mercadona y DIA.

Crear mi menu gratis

Sin tarjeta de credito · Sin spam · Tus datos protegidos