Comidamedium
Salmón al Horno con Espárragos Verdes
Rico en omega-3 y proteína, con fibra de los espárragos para una comida ligera y nutritiva.
local_fire_departmentCalorias650 kcal
timerTiempo30 min
groupPorciones2
55g
Proteina
15g
Carbohidratos
40g
Grasas
shopping_basketIngredientes
pescado salmon abierto libro sin cabeza sin espina
200 gverdura fresca esparrago verde grueso
200 gaceite oliva virgen extra
15 mlmenu_bookPreparación
1
Salpimentar el salmon.
2
Calentar una sarten o precalentar el horno a 200C.
3
Cocinar el salmon 4-5 minutos por cada lado en sarten, o 15-20 minutos al horno.
4
Preparar las verduras de acompanamiento: cocinar al vapor o saltear.
5
Servir el salmon con las verduras.
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