DesayunoFácil

Smoothie bowl de espinacas y plátano

Name: Smoothie bowl de espinacas y plátano
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 120 g fruta platano; 40 g verdura espinaca; 150 ml bebida vegetal avena sin azucar; 10 g cereal semillas chia; 15 g frutos secos almendra natural

Bowl verde nutritivo con base de espinacas, plátano y toppings de semillas.

local_fire_departmentCalorias290 kcal

timerTiempo8 min

groupPorciones1

Proteina

45g

Carbohidratos

Grasas

shopping_basketIngredientes

fruta platano

120 g

verdura espinaca

40 g

bebida vegetal avena sin azucar

150 ml

cereal semillas chia

10 g

frutos secos almendra natural

15 g

menu_bookPreparación

Congelar el plátano cortado en rodajas la noche anterior.

Triturar el plátano congelado con las espinacas y la bebida de avena hasta obtener textura cremosa.

Verter en un bol amplio.

Añadir las semillas de chía por encima.

Decorar con rodajas de plátano fresco y almendras laminadas.

ecoDietas compatibles

VeganoVegetarianoOmnivoroSin Lactosa

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