Solomillo de Cerdo a la Plancha con Puré de Coliflor
CenaFácil

Solomillo de Cerdo a la Plancha con Puré de Coliflor

Jugoso solomillo de cerdo a la plancha acompañado de un ligero y cremoso puré de coliflor, una alternativa saludable al puré de patata.

local_fire_departmentCalorias414 kcal
timerTiempo25 min
groupPorciones1
41g
Proteina
12g
Carbohidratos
23g
Grasas

shopping_basketIngredientes

carne cerdo solomillo
180 g
verdura coliflor
200 g
bebida vegetal almendra sin azucar
100 ml
aceite oliva
12 ml
condimento sal fina
2 g
especia pimienta negra molida
1 g
verdura ajo
5 g
especia perejil
2 g

menu_bookPreparación

1

Corta la carne_cerdo_solomillo en medallones. Sazona con condimento_sal_fina y especia_pimienta_negra_molida.

2

Corta la verdura_coliflor en floretes. Pica el verdura_ajo y el especia_perejil.

3

Hierve la coliflor en agua con sal hasta que esté muy tierna (unos 10-15 minutos). Escurre bien.

4

En un procesador de alimentos o con un tenedor, tritura la coliflor cocida con la bebida_vegetal_almendra_sin_azucar, 5 ml de aceite_oliva, un poco de sal y pimienta, el ajo y la mitad del perejil hasta obtener un puré suave y cremoso.

5

Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Cocina los medallones de solomillo 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por dentro.

6

Sirve el solomillo a la plancha con el puré de coliflor, espolvoreando con el perejil restante.

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