Solomillo de Cerdo con Boniato Especiado y Judías Verdes
ComidaMedia

Solomillo de Cerdo con Boniato Especiado y Judías Verdes

Delicioso solomillo de cerdo a la plancha, acompañado de boniato asado con pimentón y judías verdes al vapor.

local_fire_departmentCalorias680 kcal
timerTiempo35 min
groupPorciones1
45g
Proteina
50g
Carbohidratos
35g
Grasas

shopping_basketIngredientes

carne cerdo solomillo
180 g
verdura boniato
250 g
verdura judia verde redonda
150 g
aceite oliva virgen extra
2 cucharada
especia pimenton ahumado dulce
1 cucharadita
condimento sal fina
1 pizca
especia molinillo pimienta negra
1 pizca

menu_bookPreparación

1

Precalienta el horno a 200°C.

2

Lava y corta el boniato en cubos. En un bol, mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, pimentón ahumado dulce, sal y pimienta. Extiéndelos en una bandeja de horno y ásalos durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.

3

Mientras el boniato se asa, prepara las judías verdes. Puedes cocinarlas al vapor o hervirlas en agua con sal durante 5-7 minutos, hasta que estén tiernas pero aún crujientes. Escurre y reserva.

4

Corta el solomillo de cerdo en rodajas gruesas (medallones). Sazona con sal y pimienta.

5

Calienta el resto del aceite de oliva virgen extra en una sartén a fuego medio-alto. Cocina los medallones de solomillo de cerdo durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados por fuera y cocidos por dentro.

6

Sirve el solomillo de cerdo con el boniato especiado y las judías verdes.

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