Tortilla de Claras con Espinacas y Pavo
DesayunoFácil

Tortilla de Claras con Espinacas y Pavo

Una tortilla ligera y rica en proteínas, ideal para un desayuno saludable y saciante.

local_fire_departmentCalorias285 kcal
timerTiempo10 min
groupPorciones1
39g
Proteina
5g
Carbohidratos
7g
Grasas

shopping_basketIngredientes

huevos claras liquidas pasteurizadas
200 ml
carne pavo filetes pechuga extra tiernos
100 g
verdura espinaca baby lavada
100 g
aceite oliva
5 ml
condimento sal fina
1 pizca
especia pimienta negra molida
1 pizca

menu_bookPreparación

1

Corta los carne_pavo_filetes_pechuga_extra_tiernos en tiras finas.

2

En una sartén antiadherente, calienta aceite_oliva y saltea el pavo hasta que esté dorado. Añade las verdura_espinaca_baby_lavada y cocina hasta que se ablanden.

3

Bate las huevos_claras_liquidas_pasteurizadas con condimento_sal_fina y especia_pimienta_negra_molida. Vierte sobre el pavo y las espinacas en la sartén.

4

Cocina a fuego medio hasta que la tortilla esté cuajada por un lado, luego dale la vuelta con cuidado y cocina por el otro lado hasta que esté dorada.

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