DesayunoFácil

Tortilla de claras con pavo y espinacas

Name: Tortilla de claras con pavo y espinacas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 4 ud huevos; 40 g verdura espinaca; 40 g embutido lomo pavo lonchas; 50 g verdura tomate

Tortilla alta en proteína y baja en grasa

local_fire_departmentCalorias220 kcal

timerTiempo10 min

groupPorciones1

30g

Proteina

Carbohidratos

Grasas

shopping_basketIngredientes

huevos

4 ud

verdura espinaca

40 g

embutido lomo pavo lonchas

40 g

verdura tomate

50 g

menu_bookPreparación

Separar las claras de huevo.\nSaltear espinacas y pavo en dados.\nVerter las claras batidas y dejar cuajar.\nDoblar y servir con tomate.

ecoDietas compatibles

OmnivoroKetoPaleoSin GlutenSin Lactosa

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