SnackFácil

Tortilla de Trigo con Atún y Verduras Frescas

Name: Tortilla de Trigo con Atún y Verduras Frescas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 1 ud pan tortilla trigo; 60 g conserva atun claro aceite oliva; 30 g verdura lechuga iceberg; 50 g verdura tomate; 20 g verdura cebolla morada; 5 ml aceite oliva virgen extra; 1 pizca condimento sal fina

Un wrap ligero y delicioso con atún en aceite de oliva (escurrido), lechuga, tomate y cebolla morada.

local_fire_departmentCalorias260 kcal

timerTiempo5 min

groupPorciones1

18g

Proteina

20g

Carbohidratos

12g

Grasas

shopping_basketIngredientes

pan tortilla trigo

1 ud

conserva atun claro aceite oliva

60 g

verdura lechuga iceberg

30 g

verdura tomate

50 g

verdura cebolla morada

20 g

aceite oliva virgen extra

5 ml

condimento sal fina

1 pizca

menu_bookPreparación

Escurre bien el atún. Lava la lechuga, el tomate y la cebolla morada. Corta el tomate en rodajas y la cebolla morada en juliana fina.

Calienta ligeramente la tortilla de trigo en una sartén seca o en el microondas para que sea más flexible.

Extiende la lechuga sobre la tortilla. Añade el atún desmenuzado, las rodajas de tomate y la cebolla morada.

Aliña con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Envuelve la tortilla con cuidado para formar un wrap. Sirve inmediatamente.

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