Desayunomedium
Tortitas de Avena con Fruta
Desayuno energético con carbohidratos complejos y potasio.
local_fire_departmentCalorias450 kcal
timerTiempo15 min
groupPorciones2
20g
Proteina
50g
Carbohidratos
15g
Grasas
shopping_basketIngredientes
snack barrita avena
100 ghuevos
1 udlacteo leche desnatada
150 mlfruta platano
100 gmenu_bookPreparación
1
Mezclar la avena con los huevos y los ingredientes secos en un bol.
2
Triturar ligeramente para obtener una masa homogenea.
3
Calentar una sarten antiadherente con un poco de aceite.
4
Verter porciones de masa y cocinar 2-3 minutos por cada lado.
5
Servir con los toppings indicados.
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