Desayunomedium

Tortitas de Avena con Fruta y Miel

Name: Tortitas de Avena con Fruta y Miel
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 50 g cereal copos avena; 1 ud huevos; 100 ml lacteo leche desnatada; 100 g fruta platano; 10 ml frutos secos cacahuete tostado sin sal

Desayuno energético con carbohidratos complejos, proteína y azúcares naturales.

local_fire_departmentCalorias350 kcal

timerTiempo15 min

groupPorciones2

15g

Proteina

50g

Carbohidratos

10g

Grasas

shopping_basketIngredientes

cereal copos avena

50 g

huevos

1 ud

lacteo leche desnatada

100 ml

fruta platano

100 g

frutos secos cacahuete tostado sin sal

10 ml

menu_bookPreparación

Mezclar la avena con los huevos y los ingredientes secos en un bol.

Triturar ligeramente para obtener una masa homogenea.

Calentar una sarten antiadherente con un poco de aceite.

Verter porciones de masa y cocinar 2-3 minutos por cada lado.

Servir con los toppings indicados.

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