Tostada Integral con Aguacate, Huevo Poachado y Tomate Cherry
DesayunoFácil

Tostada Integral con Aguacate, Huevo Poachado y Tomate Cherry

Una tostada completa con aguacate cremoso, un huevo escalfado y tomates cherry, perfecta para empezar el día con energía.

local_fire_departmentCalorias342 kcal
timerTiempo15 min
groupPorciones1
10g
Proteina
28g
Carbohidratos
20g
Grasas

shopping_basketIngredientes

pan pan tostado integral
40 g
fruta aguacate
70 g
huevos
1 ud
verdura tomate cherry
60 g
aceite oliva virgen extra
5 ml
condimento sal fina
1 pizca
especia molinillo pimienta negra
1 pizca

menu_bookPreparación

1

Hierve agua en una cacerola pequeña, añade una pizca de condimento_sal_fina. Con cuidado, rompe un huevo y escálfalo durante 3-4 minutos hasta que la clara esté firme y la yema líquida.

2

Tuesta las rebanadas de pan_pan_tostado_integral. Mientras, machaca el fruta_aguacate con un tenedor y sazona con condimento_sal_fina y especia_molinillo_pimienta_negra.

3

Unta el aguacate sobre las tostadas. Coloca el huevo escalfado encima de cada una. Decora con verdura_tomate_cherry cortados por la mitad y un chorrito de aceite_oliva_virgen_extra.

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