SnackFácil

Tostada Integral con Hummus, Pepino y Pipas de Girasol

Name: Tostada Integral con Hummus, Pepino y Pipas de Girasol
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 1 ud pan pan tostado integral; 70 g hummus; 50 g verdura pepino; 15 g frutos secos pipas girasol peladas; 1 pizca especia pimenton dulce; 3 ml aceite oliva

Una tostada vegetariana y nutritiva, ideal para un almuerzo ligero. Combina la cremosidad del hummus con el crujido del pepino y las pipas.

local_fire_departmentCalorias300 kcal

timerTiempo5 min

groupPorciones1

11g

Proteina

30g

Carbohidratos

16g

Grasas

shopping_basketIngredientes

pan pan tostado integral

1 ud

hummus

70 g

verdura pepino

50 g

frutos secos pipas girasol peladas

15 g

especia pimenton dulce

1 pizca

aceite oliva

3 ml

menu_bookPreparación

Tuesta la rebanada de pan integral hasta que esté dorada y crujiente.

Mientras se tuesta el pan, lava el pepino y córtalo en rodajas finas.

Una vez tostado el pan, extiende el hummus generosamente sobre la rebanada.

Coloca las rodajas de pepino encima del hummus.

Espolvorea las pipas de girasol peladas sobre el pepino.

Añade una pizca de pimentón dulce para darle un toque de color y sabor.

Si lo deseas, puedes rociar con un hilo fino de aceite de oliva.

Sirve inmediatamente.

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