SnackFácil

Wrap de lechuga con arroz y verduras

Name: Wrap de lechuga con arroz y verduras
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 80 g verdura lechuga iceberg; 60 g cereal arroz integral; 50 g verdura pimiento rojo; 50 g verdura zanahoria; 5 ml aceite oliva virgen extra; 10 ml salsa soja

Hojas de lechuga rellenas de arroz integral y verduras salteadas.

local_fire_departmentCalorias250 kcal

timerTiempo15 min

groupPorciones1

Proteina

40g

Carbohidratos

Grasas

shopping_basketIngredientes

verdura lechuga iceberg

80 g

cereal arroz integral

60 g

verdura pimiento rojo

50 g

verdura zanahoria

50 g

aceite oliva virgen extra

5 ml

salsa soja

10 ml

menu_bookPreparación

Cocer el arroz integral según las instrucciones del paquete.

Cortar el pimiento rojo en tiras finas.

Rallar la zanahoria.

Saltear las verduras con un poco de aceite y salsa de soja.

Mezclar las verduras con el arroz.

Rellenar las hojas de lechuga con la mezcla y servir.

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