CenaFácil

Wraps de Pollo con Aguacate y Maíz

Name: Wraps de Pollo con Aguacate y Maíz
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcion(es)
Cuisine: Espanola
Ingredients: 120 g carne pechuga pollo; 2 ud pan tortilla trigo; 50 g fruta aguacate; 50 g verdura maiz dulce; 50 g verdura lechuga iceberg; 10 ml salsa soja; 5 ml aceite oliva; 1 pizca condimento sal fina; 1 pizca especia pimienta negra molida

Tortillas de trigo rellenas de pollo a la plancha, aguacate cremoso, maíz dulce y lechuga, un plato rápido y sabroso.

local_fire_departmentCalorias537 kcal

timerTiempo20 min

groupPorciones1

33.5g

Proteina

54.5g

Carbohidratos

20.5g

Grasas

shopping_basketIngredientes

carne pechuga pollo

120 g

pan tortilla trigo

2 ud

fruta aguacate

50 g

verdura maiz dulce

50 g

verdura lechuga iceberg

50 g

salsa soja

10 ml

aceite oliva

5 ml

condimento sal fina

1 pizca

especia pimienta negra molida

1 pizca

menu_bookPreparación

Corta la pechuga de pollo en tiras finas. Sazona con sal y pimienta negra. Cocina el pollo en una sartén con un chorrito de aceite de oliva hasta que esté dorado y cocido. Al final, añade un chorrito de salsa de soja para dar sabor.

Pela y corta el aguacate en láminas. Escurre el maíz dulce. Lava y corta la lechuga iceberg en juliana.

Calienta las tortillas de trigo en una sartén seca o en el microondas según las instrucciones del paquete.

Para montar el wrap: extiende la lechuga sobre cada tortilla, añade el pollo cocido, unas láminas de aguacate y el maíz dulce. Enrolla firmemente y corta por la mitad si lo deseas. Sirve inmediatamente.

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